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La Chrysalide de Lucie

"Vers la version la plus Heureuse de toi-même"
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Accompagnement individuel

Principe du coaching individuel

Je vous reçois en physique dans mon bureau ou à distance par téléphone, skype, whatsapp et autres… Mais je vous rencontre aussi en extérieur, notamment en pleine nature si le temps le permet !

Le premier RDV permet de faire connaissance : je découvre les problèmes que vous souhaitez résoudre, vous découvrez ma façon d’être et de travailler. C’est une séance brève et gratuite.

Les RDV suivants permettent d’emblée de commencer à travailler sur vous, avec de la pratique à réaliser chez vous à votre rythme et toujours, avec plaisir car je conçois le développement personnel avant tout comme un bonheur de se retrouver soi, de s’aimer avec humilité, de prendre soin de soi et de reprendre la main sur sa vie, son bien-être. Cette pratique vise à travailler votre état émotionnel, la façon dont vous vivez les choses pour que vous retrouviez immédiatement de l’énergie et du bonheur, qui s’installent ensuite dans le temps, à travailler l’estime de soi, l’affirmation de soi et autres.

Séances à distance ou en physique dans mes locaux dans le 02 (Bois les Pargny, 02270)

Coaching « Zèbre » : gérer les émotions

Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui se sentent fragiles, hyperémotifs, hypersensibles, débordés par les émotions, les pensées, les ressentis. Mais aussi à ceux qui ne rentrent jamais dans les cases ! Ici, nous serons tous sur la même longueur d’ondes. Quoi que ! Emotifs, A vif, paralysés par l’émotion, isolés, angoissés, déprimés, mal intégrés, asociaux… Je vous ouvre la voie vers le Bonheur d’être sensible ! Testé et éprouvé par la grande sensible que je suis.

 


Coaching « Exit » : Sortir des relations toxiques

Moi-même ayant subi différentes formes de relations toxiques jusqu’au jour où j’ai décidé de ne plus jamais subir, je vous emmène avec moi pour une séance conviviale et constructive qui permettra à chaque participant d’identifier ce qui, en lui ou en elle, attirer la méchanceté gratuite pour mieux se transformer par la suite.

A la portée de tous, cet atelier est ouvert aux hommes et aux femmes subissant régulièrement des situations de harcèlement, de violence et autres relations toxiques ou difficiles. Relations de couple avec une personne qui ne vous respecte pas, vous blesse, vous humilie, harcèlement au travail ou dans le voisinage…


Coaching « Creos » : Prendre confiance

La première partie de cet atelier permet à chacun de prendre conscience de ce qu’est réellement le manque de confiance en soi, d’estime de soi, d’amour propre, etc. Cela est essentiel pour se transformer facilement par la suite.

La deuxième partie de cet atelier permet à chacun de lever un frein à la confiance en soi, immédiatement. Ce détail qui mine de rien vous tirez vers le bas, une fois disparu de votre comportement, vous permet de vous sentir plus confiants. A vous ensuite, au sortir de cet atelier, de continuer le travail !

 


Coaching « Sevas » : Se faire respecter

Moi-même trop gentille, trop dévouée, j’ai un jour pris conscience que sous ces bonnes intentions, se cachaient une mauvaise estime de moi-même, une soumission aux autres dont se délectaient les plus méchants ou les moins scrupuleux. Ici, je vous donne des techniques pour mettre fin à certains types de situations qui peuvent fréquemment vous arriver. A vous ensuite, de progresser au quotidien au sortir de cet atelier !

 


Coaching « Centrum » : gestion du stress

Musicienne, infirmière puis développeuse web, j’ai multiplié les expériences dans différents types de stress. Le trac, l’urgence vitale, l’urgence de la panne, je connais la pression que certaines situations nous imposent et j’ai développé des techniques qui vous aident progressivement à laisser le stress et la pression s’évaporer de votre vie, jusqu’à en divorcer complètement. Cet atelier est un bon début pour cerner le point de départ de votre stress afin de le mettre en capsule dès sa naissance. Vous restez ainsi libre de faire vos activités, sans stress.


Coaching « Zen » : méditation

Méditation guidée pour un voyage intérieur puissant, ressourçant, méditation silencieuse pour faire le vide, relaxation aux sons de la nature, de musique douce, de bols tibétains… Découvrez un univers doux et purifiant pour votre esprit et votre coeur.

Les séances peuvent avoir lieu en extérieur dans des cadres privilégiés.

 

 


Coaching « Demos » : Affirmations Positives

Reprenez le pouvoir sur votre vie, votre bien-être. Les affirmations positives et la visualisation permettent de donner de l’énergie là où vous souhaitez, à ne plus nourrir ce qui vous pèse. Pour les avoir pratiquées et les pratiquer encore avec bonheur, elles transforment en douceur en vous délestant de faiblesses parfois insoupçonnées. Je vous guide pour que vous compreniez le principe et vous l’appropriez.


Coaching « Sprime » : exprimer son ressenti

Je vous accompagne vers l’expression juste et sincère de vos ressentis afin de vivre des relations saines avec vos proches et lointains car la parole, l’échange sous toutes ces formes est essentiel pour vivre heureux avec les autres et créer sa vie. Ces ateliers sont respectueux du rythme de chacun et peuvent s’appuyer sur l’utilisation de la musique, du dessin, du chant, si cela vous aide.

 


Coaching « Compassio » : réveiller l’empathie

On vous reproche un manque d’empathie ? Vous ressentez une difficulté ou un blocage lorsqu’il s’agit de ressentir ce que vivent vos proches et lointains ? Cet atelier vous reconnecte à votre sensibilité, car nous en avons tous. Je vous guide pour retrouver une harmonie bienveillante avec autrui. Ces ateliers sont respectueux des rythmes et blocages de chacun. Ils peuvent s’appuyer sur des activités artistiques si cela vous parle.

 


Coaching « Telento » : développer son intelligence émotionnelle

Cet atelier invite chacun à utiliser ses émotions à bon escient, pour qu’elles deviennent des radars qui vous guident vers les choix qui collent avec votre être. Identifier ses émotions, entendre leur message intrinsèque, adapter votre attitude… Décuplez votre potentiel humain !

 


Techniques

Autodidacte, je propose mes propres méthodes de développement personnel qui ont raison de mes fragilités. Des techniques accessibles à tous, personnalisables et inspirées tantôt de la PNL, de l’hypnose, de la relaxation, de la méditation… Je vous concocte un programme sur mesure pour lever vos freins définitivement.

🤓 Comment se passe l’accompagnement individuel que je propose aux personnes qui souhaitent ne plus subir de relations toxiques ?
Chaque séance se déroule en deux parties, en physique comme à distance :
– Introspection : travail de la gestion des émotions et expression de votre ressenti, de votre vécu. Cela permet de se libérer par la parole ou d’autres méthodes expressives et d’avoir des prises de conscience, mais aussi de cerner ce sur quoi vous avez besoin de travailler.
– Extrospection : on travaille votre réaction extérieure, votre attitude face à certaines situations et ainsi devenir maître de vos relations avec les autres et de votre vie, progressivement. Cela permet de ne plus subir les autres : ne plus les subir émotionnellement et ne plus subir leur toxicité en les empêchant d’avoir de l’emprise sur vous, sans même qu’ils s’en rendent compte.
🤜 Un travail qui s’installe dans le temps mais qui permet tout de suite, de changer sa vie en termes de bien-être, d’estime de soi et de qualité de relation avec autrui.

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