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La Chrysalide de Lucie

"Vers la version la plus Heureuse de toi-même"
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Les Ateliers de la Chrysalide

Prochains ateliers

Vous êtes intéressé par un atelier de cette liste ou par une autre activité ? Contactez-moi et parlons-en ! Nous programmons ensemble une date et un lieu qui nous conviennent.

3 à 10 participants.

15€ à 30€ par personne (le tarif dépend de la location de salle ou pas, certains ateliers pouvant avoir lieu en extérieur ou dans des lieux prêtés bénévolement, ou à distance).

Durée : 2h

Chaque atelier est un temps pour soi, qui permet aussi d’échanger, hors du temps. Prenons soin de nous !

Atelier « Zèbre » : gérer les émotions

Cet atelier s’adresse à celles et ceux qui se sentent fragiles, hyperémotifs, hypersensibles, débordés par les émotions, les pensées, les ressentis. Mais aussi à ceux qui ne rentrent jamais dans les cases ! Ici, nous serons tous sur la même longueur d’ondes. Quoi que ! Emotifs, A vif, paralysés par l’émotion, isolés, angoissés, déprimés, mal intégrés, asociaux… Je vous ouvre la voie vers le Bonheur d’être sensible ! Testé et éprouvé par la grande sensible que je suis.

 


Atelier « Exit » : Sortir des relations toxiques

Moi-même ayant subi différentes formes de relations toxiques jusqu’au jour où j’ai décidé de ne plus jamais subir, je vous emmène avec moi pour une séance conviviale et constructive qui permettra à chaque participant d’identifier ce qui, en lui ou en elle, attirer la méchanceté gratuite pour mieux se transformer par la suite.

A la portée de tous, cet atelier est ouvert aux hommes et aux femmes subissant régulièrement des situations de harcèlement, de violence et autres relations toxiques ou difficiles. Relations de couple avec une personne qui ne vous respecte pas, vous blesse, vous humilie, harcèlement au travail ou dans le voisinage…


Atelier « Creos » : Prendre confiance

La première partie de cet atelier permet à chacun de prendre conscience de ce qu’est réellement le manque de confiance en soi, d’estime de soi, d’amour propre, etc. Cela est essentiel pour se transformer facilement par la suite.

La deuxième partie de cet atelier permet à chacun de lever un frein à la confiance en soi, immédiatement. Ce détail qui mine de rien vous tirez vers le bas, une fois disparu de votre comportement, vous permet de vous sentir plus confiants. A vous ensuite, au sortir de cet atelier, de continuer le travail !

 


Atelier « Sevas » : Se faire respecter

Moi-même trop gentille, trop dévouée, j’ai un jour pris conscience que sous ces bonnes intentions, se cachaient une mauvaise estime de moi-même, une soumission aux autres dont se délectaient les plus méchants ou les moins scrupuleux. Ici, je vous donne des techniques pour mettre fin à certains types de situations qui peuvent fréquemment vous arriver. A vous ensuite, de progresser au quotidien au sortir de cet atelier !

 

 


Atelier « Centrum » : gestion du stress

Musicienne, infirmière puis développeuse web, j’ai multiplié les expériences dans différents types de stress. Le trac, l’urgence vitale, l’urgence de la panne, je connais la pression que certaines situations nous imposent et j’ai développé des techniques qui vous aident progressivement à laisser le stress et la pression s’évaporer de votre vie, jusqu’à en divorcer complètement. Cet atelier est un bon début pour cerner le point de départ de votre stress afin de le mettre en capsule dès sa naissance. Vous restez ainsi libre de faire vos activités, sans stress.


Atelier « Zen » : méditation

Méditation guidée pour un voyage intérieur puissant, ressourçant, méditation silencieuse pour faire le vide, relaxation aux sons de la nature, de musique douce, de bols tibétains… Découvrez un univers doux et purifiant pour votre esprit et votre coeur.

Les séances peuvent avoir lieu en extérieur dans des cadres privilégiés.

 

 


Atelier « Demos » : Affirmations Positives

Reprenez le pouvoir sur votre vie, votre bien-être. Les affirmations positives et la visualisation permettent de donner de l’énergie là où vous souhaitez, à ne plus nourrir ce qui vous pèse. Pour les avoir pratiquées et les pratiquer encore avec bonheur, elles transforment en douceur en vous délestant de faiblesses parfois insoupçonnées. Je vous guide pour que vous compreniez le principe et vous l’appropriez.


Atelier « Sprime » : exprimer son ressenti

Je vous accompagne vers l’expression juste et sincère de vos ressentis afin de vivre des relations saines avec vos proches et lointains car la parole, l’échange sous toutes ces formes est essentiel pour vivre heureux avec les autres et créer sa vie. Ces ateliers sont respectueux du rythme de chacun et peuvent s’appuyer sur l’utilisation de la musique, du dessin, du chant, si cela vous aide.

 


Atelier « Compassio » : réveiller l’empathie

On vous reproche un manque d’empathie ? Vous ressentez une difficulté ou un blocage lorsqu’il s’agit de ressentir ce que vivent vos proches et lointains ? Cet atelier vous reconnecte à votre sensibilité, car nous en avons tous. Je vous guide pour retrouver une harmonie bienveillante avec autrui. Ces ateliers sont respectueux des rythmes et blocages de chacun. Ils peuvent s’appuyer sur des activités artistiques si cela vous parle.

 


Atelier « Telento » : développer son intelligence émotionnelle

Cet atelier invite chacun à utiliser ses émotions à bon escient, pour qu’elles deviennent des radars qui vous guident vers les choix qui collent avec votre être. Identifier ses émotions, entendre leur message intrinsèque, adapter votre attitude… Décuplez votre potentiel humain !


Le principe des Ateliers de la Chrysalide

La Chrysalide est ce cocon dans lequel les chenilles se réfugient le temps de leur transformation à l’état de papillon. C’est exactement le but recherché par les ateliers de la Chrysalide : aider des personnes souvent sensibles, fragiles, à enfin être heureux avec leur sensibilité. Devenez la version la plus heureuse de vous-même !

Je propose des ateliers collectifs et originaux, en petits groupes afin d’aider certaines personnes à résoudre certains problèmes. Un peu vague comme description non ? Il faut comprendre par là que ces ateliers ont pour objectifs de donner des pistes concrètes en fonction des problèmes que Vous rencontrez et qui vous réunissent au sein de cet atelier. Des méthodes simples et efficaces, à appliquer tout de suite dans son quotidien pour créer sa vie et non plus la subir. Chaque atelier a un thème, permettant à des personnes au vécu similaire de se rencontrer et d’échanger mais surtout de trouver chacune leurs propres solutions de Chrysalide.

Restez informé des prochains ateliers !

Je conserve vos coordonnées uniquement pour vous informer des nouveautés du site, qui sont occasionnelles et à tous moments vous pouvez demander votre désabonnement par mail.



    Programme type

    1ère partie : le Tableau

    Présentation du thème abordé ce jour, de ses conséquences dans vos vies, de ses causes éventuelles.

    Moment d’échanges bienveillants

    2ème partie : la Chrysalide

    Mise en pratique d’une méthode simple et personnalisable par tous pour se transformer. La chenille en Papillon !

    Un moment ludique et révélateur.

    Nombre de participants : 6 à 10 personnes

    Durée : 2h30

    Tarifs : 40€ par personne

    Inclus : Goûter offert 🙂

    Lieu : En salle ou en plein air, partout dans le 02, le 08, le 51… et ailleurs

    Poursuivre avec le coaching personnel

    Vous avez suivi un atelier et souhaitez poursuivre votre chrysalide (transformation vers la version la plus heureuse de vous-même) ? Vous pouvez vous-même appliquer les méthodes de l’atelier dans de nombreux contextes. Si vous rencontrez des obstacles, je me tiens à votre disposition pour vous accompagner lors de séances individuelles, dans mon bureau près de Laon, chez vous ou en pleine nature.

    Découvrir le Coaching individuel

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